こんにちは。
上戸えりなです。
最近はブログの更新を少し減らしております。
理由としては
毎日更新出来る
気力体力が残っていないから
です。
完全に私事…のように見えるかもしれませんが
実は
私だけでなく
HSPさんには結構あること。
HSP関係なく
人はどうしても
疲れていたり
自分のペースを変えて
何かを頑張ろう！と意気込んでしまったり。
生活スタイルが変わってしまうと
疲れやすくなるものですよね。
そこにHSPという気質が関わっていると
良いことだとしても、新しい出来事などで刺激過多が続くと疲れやすくなる。
自分の中で、何か違和感を感じる事や気になることがあると深く掘り下げてしまい、それが解決するしないに関わらず疲れてしまう。
気にしないようにしたくても、気付きのセンサーが過敏になる。
そのような事が起こるわけです。
わかるわかる、な人いませんか？
そのため
コンディションが低迷すると
誰かの顔色を気にする自分
いちいち自信をなくしてへこみやすくなる自分
疲れが抜けず自責に走る自分
このように
自己肯定感下がり気味な状態に繋がりやすくなるんです。
この流れを知っている為、
私は
ペースダウンをしたり。
自分の習慣を見直して、心の状態に合わせた生活リズムをつくるよう心掛けたり。
リフレッシュタイムを多く設けたり。
そんな風に日常をこまめに調整して
過ごしています
しかも自分の事でもこんな感じなので
ここに
主人のことや子どもの事がくっついてしまうと
割り切りもそこまで上手ではない私は
(これでもだいぶ割り切れるようになれてますが)
ある程度
心の健康を重視しないと
すぐに無理してしまったり
頑張りすぎてしまった過去の私に戻ってしまう事があるんです。
その為
ブログの更新を減らすことにしたという訳です。
…同じ方いませんか？
文章からも
その人のなんというか、
エネルギーのような
ポジティブやネガティブは
この気質の方には
届きやすいと感じている私なので
できるだけ
そのコンディションの整え具合は
大切にして、
言葉を届けるようにしています。
しかも私が頑張りすぎてしまっては
それを見て下さっている方が
えりなさんみたいになれない…！
とプレッシャーにもなってほしくないという思いもあり…。
※自意識過剰とかではなく、このようなコメントよく頂くんです。
私がさぼってたり
力を抜いていたら
それもめぐりめぐって皆さんに届いて
皆さんの中で
休んでいいんだ♪という許可に繋がれたら嬉しい
という勝手な仲間意識も込めています
ですので
一時期ブログ頑張ってましたが
またまたマイペースえりなに戻ることにしました！笑
うん。こっちのほうが私らしい。
やってみてだめなら引き返す。
ペースを戻す。
そういう形も良いな、とゆるーく思っております。
そんな感じですが
今後とも
上戸えりなを宜しくお願いします
皆さんも
毎日を過ごす上で
無理なく
気負いせず過ごしてくださいね。
お互い
ゆるく、軽やかに過ごしていきましょう♪
今日も読んで頂き
ありがとうございました。
心をこめて。
上戸えりな
普段の日常やブログに載せてないことも
更新しています。
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2023年は更新率あげていくぞー
