どんな人でも
あると癒され、心が潤い
幸せな気持ちを味わえる
それが
一人時間。
特にHSPさんにとっての一人時間というのは
とってもとっても重要。
そしてこの一人時間というのは
単なる一人で過ごす、とは訳が違います。
出来る限り
一人っきりで
かつ
その空間(部屋)に一人でいる
もしくは
自分が心地よく感じるパーソナルスペースが確保されている
これがものすごく大事な部分です。
というより
そうじゃないと
リラックスできない
んですよね。
それは
HSPさんが
環境感受性(まわりからの影響を良くも悪くも受けやすい)の特徴が強いのが理由です。
影響を受けやすいからこそ
室内で過ごす時も
BGMもなく
無音が好き。
そういう人もいますし
歌詞のない曲が好き。
という方もいらっしゃいます。
カフェなどにいても
隣の話し声が気になるから、ということで
自宅の室内でゆっくりがいい。
図書館などが静かで
各々のパーソナリティ空間がある場所なら大丈夫。
なんて人もいますよ
ちなみに私はラジオが好きです。
一方的にリスナーでいれるのも
ストレス負荷がなくて良いんですよね。
皆さんは
どんな一人時間が好きですか？
誰かといる時間もいいけど
一人最高。
そんなことを思いつつ
一人時間にブログを書いてる私です
娘と私♡
周りからの影響を
良くも悪くも
受け止めがちなHSPさんですから
あまり気負いせず
自分の時間を5分でもいいので
日々、確保できるなら確保して
自分だけのリラックスタイムを
お過ごし下さいね♡
心の健康、
大事ですよ♪
この時間があると
自分に戻れます。
自分と向き合うこともできます。
なにより
ほっとした気持ちになれます。
その気持ちの状態は
イコール
自分を大切にする
ということに繋がります。
自分で自分のこと
遠慮なく労わってくださいね。
明日は冷え込みそうですし
あたたかくお過ごしください
上戸えりなでした
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