楽しいし
美味しいし
カラダに良い
日曜日はこちらのイベントへ
稲毛公園でやるのもいいなぁ、と
思いながら、バタバタ駆けて行きました。
あっ、
始まってる
普段画面越しのゆかり先生
と、キンチョーあ、愛子さんだ
あけておいてもらったところにヨガマット敷き、すっと参加させてもらいます。
40分程とのことでしたが、呼吸と伸ばすを意識したこれは覚えて帰るといいかも。
と思うのですが、やはり誘導ありでするのが気持ちいいです
このあと、咀嚼のレクチャーを受け
おぉ、これなら意識しなくも
3回詠んで47回 141回も噛んでた
音程も付いちゃうけどねー
現代では一食に600回ほどしか噛まずに食べているらしい。弥生時代は・・
確かに、
早食いで3分だったら500回以下ってことも
國弘さんのブログ
そしてそして、お楽しみのランチ
酵素玄米って足していくんですね、
しっとりしてて、むむ〜これだ
抗生剤や、ホルモン剤‥鶏を飼育するのにちょっと考えただけでも飼料の問題や
値段のことと
じゅんじゅん先生のお話がわかりやすい
さっそくそういう事情も踏まえ、
買い物も考えたい。食事は味わい、語り合いし食べたいもの
食べてるものでカラダはできています。
忘れがちー
咀嚼とね
最初は意識しちゃうけど、だんだんできます。ちなみにあたしは奥歯で噛んでなかった
質の高いものを少量で満足できる
これで少し絞れれば一石二鳥
このあとは、それぞれにお喋りするもよし、アクセスバーズを受けたり、
プチマルシェのように楽しくすごしました
次回は、お外でやる時も参加します
おにっきーさん楽しい企画をありがとうございました。