太ってしまった！と気にしている方が
結構多いようですね。
私は「美容系」パーソナルトレーナーも
しているものですから結構必死ですよ。
私は一昨年くらいから体調が良くなく
少しずつ太っていたので
漢方薬で体調を整えてから
（まつもと漢方堂さんにお世話になり）
去年の秋から体重管理を始め
今朝やっとこウエストサイドラインに
スジが入っているのに気がついて
安堵したところです。
私は実はダイエットカウンセリングも承り
パーソナルトレーナーとして
カロリー消費＆ボディライン作りも
お手伝いしております。
今ならオンラインになりますけどね。
さて、では体型について扱うとしたら。
一口に「太った」と言っても原因は様々。
単なる食べ過ぎ
食べる内容が太るもの
ストレス
運動不足
病気
薬
などなど
ちゃんと原因を見てそれに対処しなければ
結果はついてきません。
それから
体重を落とすことと
ボディラインが美しくなることは
全く別のこと。
体重が減る ≠ 脂肪が減る
減ってるのは骨密度かもよ。コワ。
何が言いたいかというと
「コレさえすればやせる！」
なんてものはない！ってこと。
専門的な知識と技術と
健康に留意した取り組みが必要なのです。
さて。
ここはメンタルブログですので
メンタル面からのお話をしますよ。
私がダイエットカウンセリングで
必ずお聞きするのは
「どうしてやせたいの？」
という部分です。
そもそもやせる必要はありますか？
太っていて何が悪いのですか？
自己否定をダイエットで解消したい
が動機だとしたら、まずストップ。
絶対にダイエット失敗します。
なぜかというと
自己肯定したいからダイエットする
→今の自分はダメ
→ダイエットに成功すると
本当に今の自分を否定してしまう
→自己肯定したい最初の望みと矛盾する
→ダイエットを成功させるわけにはいかない
という無意識が働きます。
ダイエットを成功させたいなら
やせる前に自己肯定する必要があります。
それから
生活を見直したり
運動を始めたりしましょう。
今のあなたでもOK。
で、もっと自分を喜ばせるために
どうしたら良いかな
という心の姿勢を作ることが先です。
コンプレックスや自己否定から解放されて
楽しい生活の中で
よりあなたの美しさを引き出しましょう。
ですのでオススメは
自己肯定カウンセリング
↓ ↓
ダイエットカウンセリング
↓ ↓
必要であればオンラインエクササイズ
の順番です。
全部高橋万紀子ひとりで済む便利さ。
身体については
↑ブログに書いております。
カウンセリングは
自己肯定でもダイエットでも
価格もご予約方法も一緒です。
※ご希望日時を第3希望までお書きください
60分 ¥13,200-（税込）