月曜日は５月１回目のロング走でした
朝、娘を姫路駅まで送る事になっていたので
休みだけどいつも通り５：００起床で活動開始
５：00起床
朝食 なし
スタート ５：３４
天気 曇りのち雨
気温 １７℃
シューズ ズームフライ５
補給食 ＭＣＴゼリー
補給水 なし
塩タブレット なし
ウエア アンダー、Ｔシャツ、短パン、ゲイター
コース 南向き
外に出ると今にも降りだしそうな空です
雨雲レーダー見ると何とか帰り着くまでは持つかな
と言う感じでした
スタートし朝ランコース走ってると
すでにポツポツと雨粒が当たりはじめます
途中神社にお参りしたあと田の水管理調整しながらでした
雨は濡れるほどではなく気温が高いのか汗がでます
後からガーミン見ると気温１７℃となっていました
思ったより早く降りだしましたが濡れない程度なので
気にせず走れます
１０ｋｍ辺ほど走った所の道路標示の温度は
１４℃と下がっていました
そろそろ雨雲が近くなったのかな？
折り返しにしていたかみかわ緑地公園で水分補給しようと
自販機に行くとコークオンの自販機ではありませんでした
コークオンのアプリ入れてからは小銭持って走らないので買えません
これからはコークオンの自販機の場所覚えなくてはダメです
折り返して自販機探しながら帰りますが他メーカーばかりです
その頃には雨足が強くなりはじめました
１７ｋｍ辺りのコンビニに入り雨宿り
レッドブル飲んで水分補給＆エネルギーチャージ
待ってもしばらくは雨止まないだろうから雨の中帰ります
雨に濡れても寒くはなかったのですが
後日お客さんから
雨の中走ってたけれど寒かっただろう
と言われました
まだ濡れながら走るには寒いと思われる季節ですよね
案外走ってると寒くはなかったですよと答えました
でも帰ってシャワー浴びるとやはり冷えていたのか
暖かいお湯が気持ち良かったです
シャワー出ると娘が起きてきたので
娘と一緒に朝食食べて１時間のドライブでした
