火曜日は姫路城マラソン試走に行きました
月曜日に用事を終わらせることが出来たので
朝から出かけることが出来ました
朝起きると屋根には薄っすらと雪が積もってます
今年は暖冬なので積雪も少なく先週の８日に積もってから
１週間ぶりの雪でした
試走の準備とラン後のお風呂の準備をして出かけます
車で宍粟市を走っている間は雪でしたが
姫路に入ると雪もやみ青空が見えてきました
車を御立公園へ止め試走スタートです
７：０0起床
朝食 カップ麺とお餅３個
スタート １０：００
天気 晴れ
気温 ５℃
シューズ アシックス メタスピードエッジ
補給食 プロテインバー
補給水 なし
塩タブレット なし
ウエア アンダー、Ｔシャツ、シャカシャカ
短パン、スパッツ、手袋
ウエアーは大会とほぼ同じ設定で走ろうと
短パンTシャツにアンダーとスパッツにしました
シャカシャカは体温まってからは腰に走りました
ペースもなるべく大会に近い想定で走ります
コースは大会の３６ｋｍ地点（御立公園）からスタートし
御立交差点からは大会コースを走り３６ｋｍ地点に戻るコース
気合い入れてスタートしようとガーミンのボタン押しますが
なんの反応もしません
どのボタン押しても変化なし
ガーミンフリーズしてしまい時間も止まっていました
何度目かの電源OFFでシャットダウン出来て戻りました
せっかく試走に来て記録取れないではシャレになりません
気を取り直してスタートです
調子よく走り山陽道下まで来るといつもなら
菜の花で黄色い絨毯に見える地点なのに枯れた田しか見えません
そういえば今年から大会も経費カットになったと
新聞で見た記憶があるので無くなったのかもしれません
走ってる時のまず最初の癒しだったのに残念です
ここを過ぎるまでは良かったのですが３ｋｍ過ぎた辺りから
ラップが５：３０を超えて表示しだしました
少しは落ちてるかもだけどいきなり１分も落ちてるとは
思えません
場所が山裾でGPSが認識してないからか？
と思いながら走りヤマサ蒲鉾まで来ました
まだ４ｋｍなのでトイレ休憩なしでコースへ戻ります
コースに戻って走り始めるとガーミンも元に戻ったようです
ガーミンの調子が悪かったのではなく
自分が落ちてたのかもしれません
９ｋｍほど走ってると前にランナーと自転車で伴走してる
カップルがいました
挨拶だけして先に進みます
１２ｋｍ走って折り返し地点でした（大会では１７．５ｋｍ）
折り返して少し走り水分補給とエネルギーチャージです
今回は初めてのしることプロテインバー
どちらも甘い系だったので口の中粘った感じになり失敗です
水分はお茶か水にすればよかった
食べる間ここで少し休憩になりガーミン停止
再スタートし５００ｍほど走ると大会前から
いつもはかかしが並んで応援してくれるポイントなのですが
今年は何もなく寂しい河川敷でした
これも経費カットの影響か？
それとも自治体の協力かもしれませんが
いつも有るものがないと寂しいですね
１７ｋｍ付近まで来るとイチゴ農園の
大きないちごのオブジェが有ります
前はもっと高い位置にあった気がするな
綺麗になってるから作り直したのかな
２１ｋｍ走り山陽道下まで帰ってくるとまた先ほどの
カップルが走ってました
今度は「姫路城マラソンの試走ですか？どこから？」
と聞いてみました
男性ランナーが「はい駅から走ってます」と辛そうに言ってます
どこからの問いは遠方からなのかと聞いたつもりだったけれど
辛くてまちがえたのかな？
それともどちらからと聞かなかった私の間違いかな（笑）
途中で折り返したのだろうと思いますが１回目出会った所から
折り返しても３０ｋｍは走る事になるだろうから
「お互い頑張りましょうと」声をかけラン続行
２５ｋｍ過ぎた所で石のモニュメントまで下った来ました
夢前川と林田川の合流地点
ここで写真撮るのにガーミンのボタン操作ミスで
ガーミン止めてしまった
３ｋｍから５ｋｍまでの区間の軌跡が直線で記録しているので
ＧＰＳミスでした
まだ残りを走らなくてはいけないのに記録が分割しました
ガーミンもう一度スタートして続きランです
最近のロング走がハーフ走から２５ｋｍまでの
ランが多かったので２５ｋｍを過ぎるときつくなってきました
何とか５：００/ｋｍを超えないようにと頑張って
御立公園まで帰り着きゴールでした
今回のトータル
でした
２５ｋｍからペースが落ち始め
３０ｋｍからは５：００/ｋｍを超えそうだった事を考えると
神戸マラソンと同じ流れになっている気がします
あと１１ｋｍほどをいかに落とさずに走るかか課題ですね
先週までのロング走がかんばしくなかったので
少し不安になってましたがちょっとホッとしています
この調子で来週もう１度ロング走してから
調整に入ろうかと思っています
試走後は一番近いお風呂を探して体ほぐしました