メディテーション、瞑想のことQ&A

こんにちは、Jです！

もっと自由に、もっと自分らしく生きたい！

誰もが自分のヒーローになれる

違った。

誰もが自分のヒーラーになれる

をモットーに、

日々、セルフラブ向上の方法を模索、実践しています。

今日は、

妄想

違った

瞑想

について、少しお話ししようかなと思います！

Q: 瞑想ってどうやるの？

A: 自分の好きなようにしてください。

投げやりじゃなくて、本気で言ってます！

特に難しく考える必要はないんです。

好きなようにすれば良いんです。

ベッドで横になってする人もいれば、

あぐらをかいて、手のひらを上に向けてする人もいます。

わたしはどちらもやります。

むしろ、慣れてくれば

通勤通学の電車の中でだってできる

という人もいるくらいです。

やり方にこだわる必要はまったくありません。

Q: 瞑想したいけど、ついいろんなこと考えてしまう、どうすれば良いの？

A: それでいいんです！

もちろん、

考えないようにできるならパーフェクトですが、

瞑想なんて自分のためにやるんですから、

パーフェクトな必要はまったくない！

私も雑念だらけですが、気にしません！

要は、

落ち着いてたった5分でも良いから

自分のために時間を取った

そのことが大切。

その繰り返しで、きっと何か発見があるはず！

自分のために、

その5分の時間も取れないようだったら、、、

ちょっと人生を考え直したほうが良いかと。。。

生意気言いました。ごめんなさい。

為になるのか、ならないのかよく分からない記事になりましたが

ようは、そんなに固く考えず、

ゆるりと行こう、ということです。

すこしでも共感していただけたなら嬉しいです！

それでは、今日はこの辺で。

ハッピーになんて今日からだってなれる！

同じ空の下より、愛を込めて

J