12月も早々にホットヨガスタジオ
リラックスコース60分
リラックスコース60分
行ける時間がこのコースだった今日ですが、担当インストラクターはラッキーなことに店長さん
流石の誘導を堪能出来て超絶リラックス
このコースで当たりだったと実感
終了後のおさらいでは、このコースの中に潜んでいる実はちゃんと行うのが難しいポーズをチョイス
私も丁度、詳しく伺いたかったのでコレまたラッキー
このポーズはどの筋力を使い、何処に効かせるのか、その肝を自身の体に合わせて捉えていないと、せっかくのポーズの効果も中途半端なことになる
改めて
私の体を通しての、このポーズの留意点を伝えていただけて本当に有り難かったです
「可能性を止めない」
良い言葉と共にインプット