11月☆ホットヨガ1

ホットヨガスタジオへ

今月はポーズ強度の高い内容のレッスンをコンスタントに狙うぞ

今月は骨盤コース60分でスタート

体感の変化も感じながら、ほぐしつつ、効き目深めてのポーズ、展開してきました

めちゃくちゃイイ汗かけました