10月☆ホットヨガ6

月6回コンプリート

ホットヨガ

ウィメンズコース60分

骨盤底筋、引き締めてきました

骨盤底筋を意識し、持続させてのコアトレにポーズ

とにかく意識やイメージが大事

明確に、体を正しい位置におく

このコース、ちゃんとコンスタントに入れなきゃだと改めて思えました