8月☆ホットヨガ4

マスクして、帽子かぶって日傘さして

いざホットヨガスタジオ

週に2回しかないレッスン枠

スクイーズコース60分

夏季はスクイーズ、冬季はフロウとなり、エネルギー消費量が全コースの中で1番の内容

特に夏季のこのスクイーズは、前っていつやったっけのご無沙汰ぶり

記憶としては「ジャンプする」ポーズがある、、くらいで

流れの中でのポーズの的確さ、強いポーズの的確さ、ここを極めないと

今日、満を持してチャレンジしてきました

下半身強化に絶大な内容

それを元にスクイーズと言うだけあって、上半身、ひねり、ねじります。しぼります

今だからこそ把握出来ること、体もどんどん使えるようにもなり、全く初めてこのコースを受講するような新鮮な感覚で集中出来ました

再確認、大成功

スクイーズは9月迄となるので、このコース、狙いまくります