3月☆ホットヨガ5

ホットヨガスタジオへ

満を持しての

フロウコース75分

ヴィンヤサヨガ、ヴィンヤサフロウ

呼吸と流れを重視してポーズを展開する

1番の運動量を誇る内容

久々に受講してみて、色んな発見がありました

当初は動くことで精一杯考える暇もない程バタバタだったのに、流れの中でも落ち着いて全身に意識を巡らせられる

そしてこの内容こそ、中殿筋強化に最適なこと

どうして以前はバタ付いていたのか、今直面する苦手ポーズのその訳もとっても理解出来ました

フロウコース、必須とします