3月☆ホットヨガ4

朝一ホットヨガ

ウィメンズヨガ60分

骨盤底筋とインナーマッスル強化、意識して動かすことに特化した内容

今、大課題の中殿筋も一緒に意識

考える前に動かす、と並走すべく、先ずはより考えて動かしてみることに

現在の自身の体の特性、意識の方向性、伝達の現状、把握したり、修正出来たり、良い時間となりました

私も変わっていかなくちゃ、何度でも巡るスタートです

という訳で、今月から月の受講回数を4回から6回に増やしました