3月☆ホットヨガ3＋特別講座

朝一ホットヨガ

アクティブコース60分

今、取り組んでる「中殿筋」強化を確認出来る、太陽礼拝も出来る

そしてレッスン後にはPVレッスンでお世話になっているグランドエグゼクティブインストラクターさん直々の特別講座もある

ここぞとばかりに連続エントリー

テーマはヒップアップ

正に中殿筋

そして終了後、特別に1ポーズ見てもらえることに

高いレベルでの有難いご指導

考えて体を動かすことがとても好きで、1から体改革を進めてきて、変化と思慮を深めながら、今辿り着いたのは中殿筋強化

中殿筋は考えても動かない、強化出来ない

それを私に伝える為の特別1ポーズだったんだと

考えることが出来ないくらい、中殿筋を鍛え育むしかない、しかもおおらかな心持ちで。

私にとっては全く新たな向き合い方、状態が先ず必要なんだと。

突き詰めて手放す、繰り返す中で身体に残るもの。

発声にも通じます

しかしながら、確実にヒップアップ

受講後、お尻の位置が違うのがよりわかります