12月☆ホットヨガ3

朝一ホットヨガ

なかなか良いスパンです

アクティブコース60分

ここにきて、太陽礼拝がメインのこのコースに立ち戻ってみると

腕や手で地面を押す力も強くなって、効き目倍増

汗のドラマも味わえました

比較的暖かい朝でしたが、ホットスタジオで温められながら最初のほぐしで出る汗、ポーズを取って内側から出る汗、太陽礼拝で深層に響いて更に出る汗、最後のメディテーションにて勝手に出る汗

全て種類が違うこと、楽しめました〜