ボディケアレッスン☆

いつものスタジオに移動

そしてボディケアレッスン終了

珍しく昨日に続いてボディケア単体でのレッスン

呼吸と共に体を確かに動かして、ほぐして鍛えて、あったまる

肩甲骨と背骨の辺り、上半身の上がポカポカするほぐし、すると胸も呼吸も柔らかく、この時期とっても効果的で皆さんにオススメしてます