メンテナンス月間とした今月、思わぬ諸事情が重なり、、、1週間以上
スタンダードコース60分
(大したことではないのに
)
)ホットヨガ&サウナ 禁止令が発令
ホットと浴場が引っかかる、何とも痛すぎる事態
自己判断ではありますが、たまらず本日、解禁
スタンダードコース60分
念願のホットスタジオでのヨガ
出来ない間にほぐし続けた肩甲骨、意識し続けた姿勢、骨盤底筋
じっくりポーズを取りながら全身を柔らかくする前半、徐々にポイントを絞りつつも全身に行き渡らせる中盤、そして終盤は怒涛の筋トレとなる流れのこのコース
今を確認しながら、全身スッキリさせるのにぴったりの内容でした
ですが細かいことは置いといて、確かに体を動かすことは私にとって心身衛生に欠かせないことなんなんだなぁ〜と改めて実感
嬉しいスッキリ、爽快感
