9月☆ホットヨガ4

秋の匂いはしているのに9月末日とは思えない蒸し暑さ

滑り込みで今月も4回コンプリート

スタンダードコース60分

体幹、インナーマッスルをより感じられて、身体をしなやかにしてくれる内容

両手で床を押す力の効果や意味も再確認出来たのも良かったです

身体も動き出し、全身を繋ぐ意識も取り戻せました

来月から攻めの体勢で更に会得、筋力アップ

ベストコンディション作りしたいと思います