8月☆ホットヨガ3

風が秋らしくなってきた

ですが既に汗だくでホットヨガスタジオへ〜

スタンダードコース60分

このコースも今、確認したいポイントにピッタリと提案していただいたコース

立ち姿勢からの腕上げ、股関節の引き込みや背筋、インナーマッスルの強化と、その意識を持って向かうと、こりゃなかなか濃い内容だと改めて実感しました

日曜の昼間、1番暑い最中だからか少人数でゆったり向かえたのもラッキー

そして私にとってはラッキーなプチ延長のサプライズ

今日はいつもよりスタジオもガッツリホットで体への効き目も増し増しでした