今週もフロウコース75分狙い
あったかいのと、最高運動量の内容がホットスタジオでスパークして、巡りまくりの汗だく状態
メインは一呼吸一動作のシークエンスを繰り返しながら3種類、流れの中でポイントをチェック、今日の状態を感じながら修正
終了後のおさらいも、流れの中での留意点をピックアップしてもらえて有難かったです
無意識に体がおもむくまでひたすら意識
意識と無意識を繰り返していくことは、発声も同じだなぁと
帰りに担当のインストラクターさんと様々お話もする中、フェイスアップの話題にもなり
「フェスアップさせてくれるのは背筋と首の筋力です！」
おおおーっ、背筋はともかく、首の筋力
こりゃ首の筋力アップも大事にせにゃいかーん、と思いました
