今、フロウコースだ
上半身をほぐし、下半身も大きく使い、一呼吸一動作のヴィンヤサヨガを連鎖させる内容
体にもっと入れていこう
今週はフロウコース75分をセレクト
更に終了後には、2ヶ月に1回の個別指導をお願いしているトップインストラクターさんのワンポイント講座も受講
こちらは希望者とこちらのスタジオのインストラクターさんもこぞって参加のグループレッスン仕様
ワンポイントどころか10ポイント、それ以上に相当する内容、その運びはお見事で設定時間の20分はショーと化してました
使いやすい筋肉、筋力しか使わないので、意識が届かない筋肉、普段使っていない筋力を使うようにすると〜
最後の確認ではその場に居る全員が微動だにしないコウモリのポーズがしっかり取れてしまう圧巻の景色が
良い体感、気付きをいただけました
これからも沢山の学びを果敢に得ていきたいと思います