12月☆ホットヨガ1

今月初のホットヨガ

レッスン前に3回目のカウンセリング個別指導の為、早めにホットヨガスタジオへ〜

毎日欠かさずの足指&足裏筋トレの成果や変化を確認し、これまでの課題を確認

ちゃんと変わってきている

的確な身体の使い方でポーズをとる

そして次なる課題の示唆

お尻の筋力アップ

またまた面白くなってきました

そのままベーシックコース60分受講へと流れ〜

基本をしっかり見直すことが活きているなぁと実感することも出来ました

充実感