5月☆ホットヨガ 3午前中のウィメンズヨガコースに狙いを定めて、ホットヨガスタジオへ〜骨盤底筋と骨盤周りに重点を置いて、鍛え、女性特有の不調の改善、そして姿勢も良くする内容段々と慣れてきて、留意点も心得つつ、より深い意識を持って向かうことが出来ました骨盤を正位置に置いての立ち姿勢、座り姿勢を取ること、呼吸深く、力も漲り、気持ちも気分も良いです今月、残すところあと1回明日or明後日、滑り込みます〜
