メンタル&ボディケアレッスン

スタジオに移動してメンタル&ボディケアレッスン

今日は不定期でこのレッスンを受講の生徒さん

普段の呼吸が浅くなってきているとのこと

今日の状態を汲み取りながら、ゆっくりじっくり身体を動かしては解し、呼吸とのバランスを整える1時間

立ち姿勢、座り姿勢にて仕上げ

終わる頃には左右の骨盤の位置のズレも軽減し、呼吸も深く大きくなっていることもお互いに確認

この穏やかさが明日へと繋がりますように

上村美保子☆基礎発声教室・メンタル&ボディケアレッスン