4月☆ホットヨガ 3

朝一ホットヨガ

狙い定めて、ウィメンズヨガ60分

骨盤底筋を意識しまくり、鍛えるクラス

平日の朝一なのに

月末もあってか超満員、人気のプログラムです

緩やかなポーズの連続が、インナーマッスルに効きまくって、自然に発汗量が倍増〜

股関節の引き込み、骨盤の立たせ様、今向かっている立ち姿勢の確立に多大なヒントをもたらしてくれます

何はともあれ、めっちゃスッキリ