メンタル&ボディケアレッスン♪

本当に寒い日が続いてます

日中も寒いので、道路も歩道も残り雪はしっかり凍って、これはこれでとっても危ない

時に現れる凍った轍に気を付けながら、スタジオへ〜

今日はメンタル&ボディケアレッスンの生徒さん

不定期ながらも、自身に向き合う時間としてこのレッスンを受講してくれています

より身体があたたまるポーズも入れつつ、呼吸を健やかに、心身ほっかほかにしたいと思います