1月☆ホットヨガ 1

年明けから完全復活

ホットヨガスタジオへ〜

スタンダードコース60分

完全に見落としてたこのコース

体幹とインナーマッスルを感じ、鍛えるコース

改めて内容の良さを実感

先日の整骨院では痛めて弱くなっている部分に直接効くストレッチも伝授してもらい、即実践の中

自身の内部やどこを利かすのか、体幹&インナーマッスルをじっくりゆっくり感じながらのポーズと呼吸、とっても良かったです