7月☆ホットヨガ 4

先月同様、今月も駆け込み

月4回のホットヨガスタジオコンプリート

今日もまたまた脂肪燃焼コース60分

ウエストと下半身の引き締めに効果的なコースです、と言うものの、全身くまなく筋力を使います

一昨日とは違うインストラクターさん、同じ内容でも誘導のポイントが変わることも明確に受け取れました

どちらも的を得ている中での違い

誘導側に身を置くことも考えると、これも本当に大事なことだなぁと思いました

足裏の感触もより強くなり、踏みしめながらのポーズが誘う方向への実感が増してきてるのも嬉しい