3月☆ホットヨガ 3

今月も大詰め

ホットヨガスタジオへ

骨盤コース60分

このクラスでも、どんなポーズの時も足裏でしっかりマットを踏んで取り組む〜

骨盤を良い位置に置き、腹筋も意識しやすくして、ポーズと呼吸を合わせることを常にイメージ

効き具合、リラックス度合いが深まります

ここのところの右肩周りの凝りも終わってみれば、おおっ、なくなってる

心身良くほぐれました