スタジオ前にホットヨガ
脂肪燃焼コース60分
今取り組んでいる体の勉強にもガッツリ
リンク
リンク先週の突然プライベートレッスンでの衝撃から1週間
日々、立ち姿に座り姿、先ずは姿勢とそれを支える筋力、呼吸を徹底的に見直し中
その成果は如何に〜
脂肪燃焼コース60分
前半の立ちポーズ、後半は座位ポーズと今、確認したいことにはもってこい
ちょっと良い方向に変わったところと、強化ポイントを頭の中でリストアップ
その中での呼吸も意識すると〜
燃焼率五つ星、更に燃焼することも実感しながら汗だくの60分でした