3月☆ホットヨガ 1

スタジオ前にホットヨガ

今取り組んでいる体の勉強にもガッツリリンク

先週の突然プライベートレッスンでの衝撃から1週間

日々、立ち姿に座り姿、先ずは姿勢とそれを支える筋力、呼吸を徹底的に見直し中

その成果は如何に〜

脂肪燃焼コース60分

前半の立ちポーズ、後半は座位ポーズと今、確認したいことにはもってこい

ちょっと良い方向に変わったところと、強化ポイントを頭の中でリストアップ

その中での呼吸も意識すると〜

燃焼率五つ星、更に燃焼することも実感しながら汗だくの60分でした