1月☆ホットヨガ 4

1月末日

今月のホットヨガ、4回コンプリート

滑り込みの方が多かったのか、平日の昼間なのにホットヨガスタジオ内は大賑わいでびっくり

今月は結果的にオール骨盤コースをチョイス

4ステップな流れで、更にじっくり各ポーズを堪能出来ました

体内のよどみも全て汗となって出てる〜の実感

股関節周りもかなり柔らかくなって、開脚含め色んな前屈が深まり

そけい部が伸びるようになり、肩甲骨周りが動き出すと上半身の反りが深まる

動くようになるとホント楽しい

今日はこちらでめっちゃ身支度整えて

このままスタジオに向かいます〜