8月☆ホットヨガ 2

ツアーに出る前に一本

今日は初のウィメンズヨガ60分に行って来ました

毎週金曜の11時〜、ここにしか存在しないレッスン

ヨガブロックを使う？？

骨盤底筋のトレーニング&呼吸法

どんな内容だろう〜

ワクワクしながらスタジオへ〜

骨盤底筋を意識してのプログラム

ピラティスをやってた時のことも思い出しました

自身の身体のクセもわかるし、深層インナーマッスルを目覚めさせるような面白い内容でした

また違う汗をかきまくり、体幹がすっと通った気持ちよさです

こちらもお気に入りコースの仲間入り決定〜

そして又々嬉しい出来事も

さぁー、身体も整ったところで、自身の荷造り開始します