5月☆ホットヨガ 2

今月からスタートした新プログラム

肩こり解消コース60分に初参加

フロウコースが

肩こり解消コースはのレベル表記ですが

汗はしっかりかきますよ～と受付のインストラクターさん

更には私もお気に入りの

こちらのスタジオの店長インストラクターさん考案の肩こり解消コース

初体感

直々指導の元、全身を使ってのゆっくり流れるポーズが続き、深いところから溢れる大量の汗

肩周り、ここに効いてるんだなぁと実感も伴ってて、とっても良い内容にびっくり

様々なコースのポーズや良いところを網羅してて、これは柔らかなフロウコースだっ

そして肝心の肩こり解消は

しますと判定

呼吸も深くなれてステキ

今後も要所で取り入れていきたいと思いました

日差しも落ち着いた夜前のお月さま

帰りの歩き道も気持ち良い～