2月☆ホットヨガ 1

今月1本目

本命の意識ガンガンで骨盤コース60分

行ってきました～

今年は背面の柔らかみ向上を目指します

背面はもう小さい頃から硬くて

前屈等の前へ丸くする動きは得意なのに

とにかく反ることが苦手

股関節や骨盤周りが動くようになってきたので

今年は背中

もうちょっと反れるようになるぞっ

何処に効いているのか、効かせているのかの意識によって溢れる汗も感じながら

結局のところ、全身スッキリ

終わってみると花粉の症状も何だか軽減されてることも再確認

今月も上手に取り入れていきます～