ウォーキングからのホットヨガ☆

晴れやかだけど風がちょっと強い

艶ピカラパンを横目に

今日は歩いてホットヨガスタジオへ～

気持ちイイ

ベーシックコース90分

先日、久々にこのコースを体感して

この隅々まで行き渡り、確認出来るポーズ内容にグッときまして

今日は完全にココ狙い

あったまった状態でのスタート

効きもアップ

しっかり沢山ポーズしてきました

二の腕は戻ってきたような

しかし股関節の柔軟性は高まってきてるものの

肝心のお尻周りのシェイプはまだまだだなぁ～

地道にコンスタントに挑んでみます