大行脚～スタジオへ☆

体の状態を良好にして、保つ為の今日の講義

食事と運動

なかなか参考になりました


終わってからは

ウォーキングシューズで歩く歩くの大行脚

スタジオに戻って参りました～



支援Ｔshirtのお届け

本当にありがとうございます



迫る29日(日)30日(月)

南三陸町

まだまだ演奏等のイベントが

行き届いていない集会所に行ってきます