痛風にも楽しい生活を
そして今日の健康を10年先まで
ども
かみまいです
ガッツリ1万歩は 健康の歩き方と自負しています ただいま実施中です
まっ！毎日ではありませんが 休みの日にやってます
時間はト－タルで2時間かかります
わき目も振らず 寄り道なしだと 1時間30分程度ですが
ス－パ－やら ショッピングモ－ルなども歩きのコ－スにいれてますので
つまり 息抜きといいますか 買い物ついでといいますか
お気に入りのところもあり 途中の水分補給もかねて
あとは 天気の日の日陰とか 暑さ対策も
もちろんトイレは必須です
おまけに ショッピングモ－ルは 比較的に歩きには適してます
商品を見ているようで見ていない
たまにするのが 人間ウオッチング
あまり凝視すると変態扱い 職質を受けかねなく 場合によっては大ごとになる可能性も
なのでさりげなく 何気なく チラ見程度で そっけなく
猫派か 犬派か そんな意見はあれど
なるべくなら関わりたくない 他人行儀といわれても
見て見ぬふりはしなくても 軽く手を差し伸べる程度
ってか 声をかけるべきかどうか
迷っているうちに モール街を通り抜け
見慣れた景色に安心感を覚えます
なんか 変な心情をつぶやいてしまいました 失礼
寄り道どころじゃなかったですね
まっ！
晴れの日対策もさることながら 雨の日の歩きは必須コ－スに入ります
これからやってくる梅雨には もってこいです
連日の１万歩は さすがに疲れますが
もう大分慣れましたね
できることなら 続けたいと思います
有酸素運動の代表格
ガッツリ歩きで 益々健康に
はい今回は以上です
では皆さん
今日も健康で ステキな1日を
