痛風にも楽しい生活を
そして今日の健康を10年先まで
ども
かみまいです
ここ2日間は気温がグッと上昇しましたね
全国各地では 熱中症で救急搬送された方も
やはり気温30℃を超えると急激に起こります
特に今の時期は体が高温に慣れていないため 気を付けなければいけませんね
ってことで 飲水をちょこっと
熱中症予防は こまめに飲水をすることでかなりの効果があります
そもそも熱中症は気温が高いなどの環境下で
体温調節の機能がうまく働かず
体内に熱がこもってしまうことで起こります
小さなこどもは 大人がしっかり見てあげないとすぐに罹ってしまいます
そして心配なのが高齢者
なにせ 喉が渇いていることに気づかない
これ 認知症でなくてもです
少しくらい渇いていても トイレが面倒だから飲まない
ちょっとくらい暑くても平気
昔ク－ラ－なんて使わなかったから
それに ク－ラ－使ったら電気代があがるし
ってか ク－ラ－部屋に付いてないし
こんなこと言ってたら 熱中症に罹って下さいと言わんばかり
今は地球温暖化が進み 昔とは違うんです
これが 熱中症だけで終われば良いのですが
死にますよ
去年も大丈夫だったからは なしにしましょう
熱中症がなかったのは たまたま運が良かっただけなんです
そして 熱中症と同様に怖いのが痛風発作です
暑い＝汗をかく
するとどうなるのか
血液中の水分が失われ 血中濃度濃くなります
これが尿酸値に影響を及ぼします
つまり高尿酸状態に
痛風者にとっては 最も気を付けなければならなりません
こまめな飲水は必須です
1日2.5ℓを目標に しっかり水分補給を
あっ！！いくら水分補給と言っても
ビ－ルは水分補給にならないので お間違いなく
できれば 炭酸飲料も少し控えめにです
ってことで
暑さを避け お酒を除いた水分を摂り
熱中症予防 痛風発作予防対策を 積極的にとりましょう
はいっ！今回は以上です
では皆さん
今日も健康で ステキな１日を
