Takeshiです。

今日のラン

5kmワラーチラン

27分49秒

カワチ前バス停往復

今日雨予報でしたっけ？

いつもより早めに目が覚めたので、少し早めにランスタート！

空はどんより曇り空。

ただ気温はそれなりにあるのし、風もないので若干蒸し暑く感じます。

違和感のある右足甲を気にしつつゆっくり走って2.5km。

折り返し後もペースアップせず(出来ず)に戻ります。

往復5km走って金曜朝ラン終了です。

自撮りです

またぐんまTがローテーションに戻ってきましたw

脚自撮りです

いつも靴と靴下で覆われてる部分は真っ白ですね。

それに引き換え膝周りの黒くて汚いこと

リカバリータイム。

10時間です。

ゆるっと5kmだけなのでほぼ負荷無しでしたね。

今朝は少し早めにスタート出来たので、もう少し距離を伸ばしても良かったかもですが、右足甲が気になるので控えました。

そんな金曜ですが…

冒頭に書いたけど日中は雨予報でした？

小山は9時から雨との事ですが、明日朝はどうでしょうね？

土曜マラソン。

雨だと中止だし、グランドコンディションが悪くても中止なので若干心配です。

その前に本日。

雨ですが1日頑張りましょう！

金曜5km