Takeshiです。

今日のラン

16kmジョグ

1時間20分23秒

小山運動公園

連休最終日。

昨日は休みました。

朝7時くらいまで寝て、テレビをつけてぼーっとして、大阪マラソンの中継を観て。

午後は不動産屋へ賃貸住宅の更新契約に。

早いもんでもう小山に来て2年です。

走っている場所はあまり変わりませんがww

そんな感じで1日ゆっくり

いろいろ回復です。

そして今朝。

4:30起床

whethernewsによると気温は5℃ほど。

気温に合わせた装備で外に出ると…

雨じゃん

whethernewsでは曇り予報でした。

ただ…

小降りだったので気にせずスタート！

いつも通り向野4周して流しは回避。

(先週滑って転んでるので)

終わる頃にはすっかり雨は上がり、月が出てました。

終盤は勝手にペースアップして16kmジョグ終了です。

リカバリータイムはこんな感じですが、過度の疲労から脱却し、HRVステータスもバランスを保っている感じなので、引き続き体調に留意しつつ、馬鹿の一つ覚えのジョグで繋ぐのみです。、

小雨ジョグ