Takeshiです。

今日のラン

6kmジョグ

35分37秒

水戸線側道往復

どうやら左膝と右アキレス腱を痛めた様です。

(医師の診断はありません)

(日常生活に支障はございません)

昨日、土曜マラソン後のダウンジョグでアキレス腱の痛みを感じ、午後洗車に行った時にしゃがんだ際に左膝に激痛

昨日は終日湿布貼って様子見しておりました。

そして今朝。

湿布の効果かはわかりませんが、痛みは若干引いており、走るには問題無さそう。

ただ…屈伸運動はできません

って事でガーミンオススメのリカバリージョグでランスタート！

キロ615で32分。

ゆるゆる写真撮りながら

水戸線に3回遭遇して…

キリのいい6kmでラン終了です。

ほんのり汗かいて終了。

あれ？

暑熱順化は？

午後は選挙。

選挙でしか訪れることのない中学校。

会場は中1時代は教室だった会議室。

↑どゆこと？

我々世代。(第二次ベビーブーマー)

1学年の人数が多すぎて15クラスありました。

(1クラス45人前後)

1フロアにでは教室が足りないので、1階の会議室を分割して教室にしておりました。

今となっては…

ですね。