Takeshiです。
今日のラン
3kmアップジョグ
2kmアップジョグ
5km土曜マラソン
3kmダウンジョグ
トータル13km
クリスマスイブです
そんな土曜日ですが6時起床
と言うのも今日は第4土曜日。
土曜マラソン開催日です。
実に6ヶ月ぶりの土曜マラソン！
そして今年最後の土曜マラソン！
って事で7時ちょい前に白鴎大学へ向かってランスタート
氷点下でした
でもって受付して…
5kmの参加者は4名でした
少ない…
そして定刻1分前。
3km参加のランナーさんはそこそこいらっしゃいました。
今年最後の土曜マラソンスタートです。
記録:5km
公式:22′53″39
ガーミン:23′30″
見事に2022年の最終ランナーを飾る事が出来ました
とは言え内容を見るとキロ毎ビルドアップ出来ました。
うーん…
スピードが出ない
まぁ…しゃーない
無理せず積み上げていくしか無いですね。
徐々に徐々にです。
土曜マラソン終了後はダウンジョグ
途中一瞬だけど雪舞ってましたね
寒いわけだ
って事で土曜日の午後は…
さて何すっかな？
晴れてきたから洗濯でもすっか
明日は…
クリスマスか〜
河川敷でも走ろうかな
風吹かなきゃいいけど
