漢方薬はいりません！
毎日のご飯をちょっと変えるだけの簡単薬膳
40代更年期女性の冷え、のぼせ、イライラを解消
好きなことを楽しめる毎日を
国際中医薬膳師
鈴木 ちえ
今日はわたしの
個人的なはなし。
半年くらい前
いつもお世話になってた美容院で
めっちゃ髪が痛んでしまって
顔周りの産毛に近い毛が
ブチブチに切れて縮れちゃった…。
そこから何かと
髪の毛の状態が気になる
アラフィフ女子です。
こんにちは
で、痛んでしまったのはしょうがないけど
それとは別に
髪の質が変わってきたことに
最近気づいた！
まずね、
ボリュームが減った。
そして
ハリが無くなってきた。
さらに
艶も減ってきたんじゃなかろうか。
まあね、
年齢からすれば
当たり前なのかも知れないけど
実はうちの家族
みーんな髪が多いのです。
父も母も弟も。
むしろボリュームありすぎて
油断するとすぐ
もっさりしちゃうので
身だしなみに気をつけないと
むさ苦しくなる。
わたしも数年前までは
そんな感じだったので
たかを括ってました。
なのに今回の件で
ふと、髪の質が気になって
よくよく観察してみると
「えぇ〜っ！！
なんか前髪ペッチャンコじゃない？
しかも、待って！
毛の量も薄くなってる気が…」
・・・・・・
ﾁｰﾝ
こうなったら
食べ物で試してみようじゃないか！
少しでも改善できたらしめたもの！！
クルミとベリー系の組み合わせ、イイ♪
というわけで。
しばらくナッツ類やクコの実など
わたしのタイプにあった食材をプラスして
どれだけ改善できるか
試してみようと思います
しかも
ここで体質改善しておけば
他の老化現象にも
ブレーキをかけていけることになる！
まずは続けることを目標に
美味しく・気軽な食べ方で
やっていこうと思います〜
なにか変化が出たら
ここでまた報告していきますね。
美髪を目指すぞー
ｵｰ！
あなたのココロとカラダは
あなたの思う通りに変えられる。
国際中医薬膳師 鈴木ちえ
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
✔︎体調に振り回されて、やりたいことが後回しになってる人
✔︎原因が分からないけど、いつも不調でお出かけが億劫になっている人
✔︎心身が不安定で、つい夫や子供に当たって自己嫌悪になってる人
などの
今、不調を抱えて困っている方。
そんな方たちに向けて
毎日を気持ちよく過ごせるための
お手伝いをさせていただきたいなと
考えています。
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