サボったツケを回収します！！

風羽（ふう）です。

【鑑定可能日】

２月18日（木）25日（木）

３月４日（木）11日（木）

16日（火）19日（金）

【2021年年運鑑定】

お申込みはコチラ↓

https://kamifoohsen.stores.jp/

【オラクルカードに親しむお茶会＠オンライン】

次回は３月15日（月）の予定です。

さて、本日の話題。

昨日はこんな記事を書きました。

→新月までに減らしたい。。。

いや、これホントにねー。

かつてないほどの状態ですよ。

はい。

体重も最重量だし、

体脂肪率もだし…

冬の間にサボったツケですねー。

ということで。

しばらくちゃんとトレーニングをしようと思います。

まずはストレッチで固まった筋肉ほぐして、

下半身の大きい筋肉を鍛えていきます。

下半身…主にヒップアップです。

＋で太もも。

トレーニングを効率よく進めるコツは

大きい筋肉からすること

だそうです。

大きい筋肉は効果もでやすいので

モチベーションの維持にも繋がります。

大きい筋肉＝お尻や太ももです。

ココに成果が出始めたら、

ウエストや二の腕などに移ると良いそうですよ。

わたしはまずはスクワットからかな〜。

身長が高くて元がガリガリなので

パッと見は正直太ったことがわかりにくいんですが、

数字でみるとガビーン！！ってなりますね…

ひとまず、キツくなったパンツを

スルッと履けるようになるのを目指します。

風羽の今後の予定は、決まり次第お知らせします。

出張鑑定・リーディング、

イベント出店以来ははこちらの記事をご参照ください。

→出張鑑定・イベント出店依頼お待ちしてます♪

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