風羽（ふう）です。
【鑑定可能日】
７月27日（月）8月３日（月）11日（火）
17日（月）24日（月）31日（月）
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【オラクルカードに親しむお茶会＠オンライン】
次回は９月14日（月）に開催予定です♪
今後に関する大事なお知らせはこちらから。
ご一読いただけると幸いです。
さて、本日の話題。
今月の残りが１週間を切っていることに気付いて
ガクブルしています…
仕事終わるか？終わるか？
（終わらせます）
７月はどんな一ヶ月だったでしょうか？
先月末からの豪雨に始まり、
新型コロナウイルス感染者の拡大などもあり
忙しい日々だった方もいるかもしれません。
暑かったり気温が下がったりで
体のバランスが崩れてしまっている人もいるかもしれませんね。
そんなときこそ、
心と体の状態が不安定になりがちです。
心と体の声を聞いて、
セルフケアに取り組んでみてくださいね。
心と体を整えるには筋トレがおすすめですよ〜。
（しつこい）
筋トレを室内で行うときも
熱中症には充分に気をつけて取り組んでみてくださいね。
わたしはここ１週間くらい暴食してしまっているので、
心を入れ替えてトレーニングに励みたいと思います…
ストレスかな〜…
メンタルの強化には
感謝の３行日記とセルフコーチングが効果的。
セルフコーチングの質問リストは
ネットに転がっているものがあるので、
ご自身のお気に召す物を見つけてやってみると良いかも♪
毎日コツコツ続けると心が安定してきますよ〜。
梅雨明けも間近だそうで、
本格的な夏ももうすぐですね！
夏を楽しめるように、
心と体を整えておきましょう♪
風羽の今後の予定はこちらからどうぞ。
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