風羽(ふう)です。
【鑑定可能日】
7月20日(月)27日(月)
鑑定をご希望の方は、
予約ページよりお申し込みください。
*メール鑑定も期間限定で受付中です*
【オラクルカードに親しむお茶会@オンライン】
次回は9月14日(月)に開催予定です♪
今後に関する大事なお知らせはこちらから。
ご一読いただけると幸いです。
さて、本日の話題。
少し前にこんな記事を書きました。
結論から言うと、
眠れるようになりました♪
最近寝付きが悪いんだよね〜と
夫に話したところ、
これを飲みなさい
とサプリをもらいました。
それ飲んだら、
30秒くらいで寝たよ
とのことです。
怪しいクスリではございません。
メロトニンのサプリです。
我が家の夫氏、
もともと寝付きが良いほうじゃないので、
眠れないときにたまに飲んでいたのです。
それをわけてもらいましたー。
メロトニンは、
太陽の光を浴びると体内で生成される
セロトニンが変化したもので、
誘眠ホルモンとも呼ばれるそうです。
プラシボー効果もあるかもしれないけれども、
飲んだら秒で寝ましたww
で。
一旦寝ることができれば、
次の日も割とすんなり寝付くことができて
今のところ継続して寝付きが良い状態です。
さらに気付いたんですけどね、
最近忙しくてヨガのレッスンに参加できてなかったんですよねー。
運動+心身のリラックスも
足りてなかったのかもしれません。
昨日ヨガしながら気付きました。
良い眠りのためには、
運動とリラックスも大事なんですね。
寝起きだからと面倒くさがらずに、
朝の太陽礼拝やろうかな…
寝る前にもちゃんとトレーニングとストレッチしよう…
風羽の今後の予定はこちらからどうぞ。
出張鑑定・リーディング、
イベント出店以来ははこちらの記事をご参照ください。
![](https://qr-official.line.me/sid/M/gqb3283l.png)
進路について、人生のお悩み、人間関係のお悩み、恋愛のお悩み…
オラクルカードリーディングでは、様々なお悩みの解決をサポートするアドバイスをお届けしています。