モタモタする
↓
怒らせる・怒鳴られる
という思考を定着させた私は、それ以来
「私がモタモタするとみんなをイライラさせている」と感じるようになりました。
気にしなければ良いのでしょうが、
例の父の元で育った私は人の顔色を伺うのが大得意！
母の機嫌を損ねないようにしてきた私は、人に合わせて動くのも大得意！
(^_^;)
それで「もう私やめる！あなたたちだけでやって良いよ！」
となっていたのでした。
ここまで書いて
「苦しかったね～、無理してたんだよね～( i_i)＼(^_^)ﾖｼﾖｼ」
って自分にしたくなりました(笑)
そしてこのエピソードを話し終えた時に聞かれました。
「イライラするって言われたの??」
(゜ロ゜;ノ)ノ
い、言われてない……！
そうなのです。
イライラさせている（かもしれない）
って私の勝手な想像なんです。
人の気持ちを勝手に想像して、勝手にしんどくなっているんだ、ということに気が付きました。
（ある意味失礼ですよね^^;）
そして、たとえ本当にイライラしていたとしても、それは私の感情じゃないのでどうしようもないのです。
そのことに気づいてからは、同じような状況になったときも
「やめたくなるのは過去があるから仕方がない」
「相手は怒っていないかもしれない」
ついでに、すぐに理解できなくても
「私はぼーっとする時間の中で理解していくタイプだから仕方がない」
と自分を許せるようになりました。
それと同時に、
「今までの私って、私の本当の気持ちで生きてきていないかも！」
「わたし100％じゃなかったかもーーー！（驚）」
と思ったのです。
そう思うと不思議なことに、
今までの自分も許せるし、これからの自分に期待もできるようになってココロがHAPPY♡
すごーくラクになりました♡
良く講座内で言われることが、
「その感情を手放すためには、一度しっかり受け入れること。味わいつくすこと。」
本当にそうだなーって感じます。
でも普段の流れるような時間の中では、ゆっくり自分の気持ちに向き合うことが少ない気がします。
そんなときには是非ibマッピングで受け入れて味わいつくしてもらえればな～と思います♡
☆☆☆☆☆☆☆
ちょっぴり紹介のはずが長文になってしまいました。
お付き合いくださりありがとうございました♡♡
父が「ごはん食べに行くぞ」と言った続きです。
☆☆☆☆☆☆☆
ただでさえ親と関わるのが面倒くさい思春期に。
信用していない父親が。
予定外のことがイヤな私(たち)に向かって「ごはん食べに行くぞ」
と言ったらもちろん「私いいや」となりますので、そう言っていました。
私行かな～い、行ってきていいよ～と。
すると母の機嫌が悪くなります。
これも最近マッピングでわかったことですが、母は「食事はみんな揃ってするもの」と思っていたらしく、
「だったら行かなくて良い！」と怒っていました。
当時の私はそんな母の気持ちなんて知りませんので、
「行かないって言ったらお母さんの機嫌が悪くなるから…(-_- )」
と、母の機嫌を損ねないために渋々行くようになりました。
が、年頃の女の子は何かと準備に時間がかかるものです。
そうなると今度は父が怒り出します。
「行かんのか!!!💢」
文句を言う程度ではないのですね～。
怒鳴りだすのです。
で、その後車の運転も荒く、不機嫌。
そう！
ここです！！
ここで私の
モタモタする
↓
怒らせる・怒鳴られる
という思考ができあがっていたのです！
つづく→→→
あと１回お付き合いくださいませ♡
☆☆☆☆☆☆☆
ただでさえ親と関わるのが面倒くさい思春期に。
信用していない父親が。
予定外のことがイヤな私(たち)に向かって「ごはん食べに行くぞ」
と言ったらもちろん「私いいや」となりますので、そう言っていました。
私行かな～い、行ってきていいよ～と。
すると母の機嫌が悪くなります。
これも最近マッピングでわかったことですが、母は「食事はみんな揃ってするもの」と思っていたらしく、
「だったら行かなくて良い！」と怒っていました。
当時の私はそんな母の気持ちなんて知りませんので、
「行かないって言ったらお母さんの機嫌が悪くなるから…(-_- )」
と、母の機嫌を損ねないために渋々行くようになりました。
が、年頃の女の子は何かと準備に時間がかかるものです。
そうなると今度は父が怒り出します。
「行かんのか!!!💢」
文句を言う程度ではないのですね～。
怒鳴りだすのです。
で、その後車の運転も荒く、不機嫌。
そう！
ここです！！
ここで私の
モタモタする
↓
怒らせる・怒鳴られる
という思考ができあがっていたのです！
つづく→→→
あと１回お付き合いくださいませ♡
マッピングでは、なぜ、いつから、そういう風に考えるようになったのかを探っていきます。
というか、「いつからですか？」「そう思った具体的なできごとはありますか？」等を聞かれて思い出すという感じ☆
思い出せなくても良いし、言いたくなければ言わなくてもOK！
私は割とすぐに「この状況だといつもそう思う」という出来事を思い出しました。
それが
◆父が突然「ごはん食べに行くぞ」と言い出したとき。
☆☆☆☆☆☆☆☆
忙しかった父とは幼少期からほとんど遭遇する(←言い方/笑)ことがありませんでした。
会わないから頼ることもできず、何ヶ月も前からお願いしていた“どうしても”な約束も守ってもらえない。
なのにたまに家にいるときは父が絶対で、騒いだら怒鳴られるしテレビは占領されるしで、思春期の頃にはそりゃ～当然のように父がキライで信用しなくなっていました。
そんな父が、たまーーーに突然「ごはん食べに行くぞ」と言うのです。
ただでさえ親と関わるのが面倒くさい思春期に。
信用していない父親が。
予定外のことがイヤな私(たち)に向かって。
つづく→→→
というか、「いつからですか？」「そう思った具体的なできごとはありますか？」等を聞かれて思い出すという感じ☆
思い出せなくても良いし、言いたくなければ言わなくてもOK！
私は割とすぐに「この状況だといつもそう思う」という出来事を思い出しました。
それが
◆父が突然「ごはん食べに行くぞ」と言い出したとき。
☆☆☆☆☆☆☆☆
忙しかった父とは幼少期からほとんど遭遇する(←言い方/笑)ことがありませんでした。
会わないから頼ることもできず、何ヶ月も前からお願いしていた“どうしても”な約束も守ってもらえない。
なのにたまに家にいるときは父が絶対で、騒いだら怒鳴られるしテレビは占領されるしで、思春期の頃にはそりゃ～当然のように父がキライで信用しなくなっていました。
そんな父が、たまーーーに突然「ごはん食べに行くぞ」と言うのです。
ただでさえ親と関わるのが面倒くさい思春期に。
信用していない父親が。
予定外のことがイヤな私(たち)に向かって。
つづく→→→