博也鍼灸整骨院です。
体幹トレーニング・機能的トレーニング など 本屋さんに行くと様々な種類のトレーニング本が数多く出版されていますねー
この系統のトレーニングは野球やサッカー、格闘技など競技スポーツ選手は好きですよね。競技に直結するような感じがしますからね。
施術家 治療家のセラピストの先生方もこの系統のトレーニングは勉強されている方が多いと思われます。
「使える筋肉作り」みたいな…
当然ウチでも指導メニューに競技スポーツ選手用のトレーニングメニューはあります。
しかし、ボディビル、ボディビルダーを下に見ているわけではありません！！
はっきりいいます！
ボディビルダーはすごいんです！
自重トレーニングだったり、ロープみたいなんで機能的に 。みたいなトレーニングも立派なトレーニング。
でもなぜか バーベルもって効かせるトレーニングは「使えない筋肉づくり」
みたいに思われている。
ジムに来て、「雨だからジョギングできないから仕方なく来た。筋トレはやり過ぎると身体に悪いんでしょう？」
「ボディビルダーみたいな筋肉はいらんわーこいつらの筋肉使えんよなー」
なんて事を言う人がまだまだいるんですねー！！😤
がっかりします。
使える 、使えないってなんでしょう？
ボディビルダーは
バーベル、ダンベルを正確に扱い、筋肉に的確に刺激を伝え、限界まで歯を食いしばりながらやり抜く。
この姿も立派なアスリートです。
いわゆる優れた運動神経であり、
強い精神力 忍耐力 でしょう！
体幹トレーニング、機能的トレーニングもトレーニング。
ボディビルもトレーニング。
目的によって使いわけたら良いんです。
自分の目的と合わないからって 他のトレーニングを下に見たらダメじゃないですか？
バーベル、ダンベルを自在に扱えるようになってボディビルダー並みにガンガン鍛えて、筋肉ムキムキボディになってみて、この身体使えねー って意見してくださいね。
iPhoneからの投稿