先日株主優待で
中華粥を食べに行きました。
目眩の後は外出も怖かったけど
外食もできるし
17000歩歩けるようになりました。
横浜ニュウマンにある中華料理
カサブランカ
中華粥に点心がついて
一人2000円ほどです。
ゼットンの株主優待が使えますが
この優待終わっちゃうんです😱
今回で最後…悲しい😢
目眩がしてから1週間
鍼灸の先生に言われた通り
毎朝足湯して
スワイショウをして
頭を使わず
気を下すように務めました。
漢方は
りょうけいじゅつかんとう
でもいいんですが、
先生と相談して
抑肝散加陳皮半夏
を飲みました。
気が上がるのを下す抑肝散に
胸のつかえるのを取る半夏と
胃に優しい陳皮が入ってます。
別にイライラして周りに怒らな
ですけどねー🤔
溜め込んで
自分にイライラする方です。
ごめんね、私😣
しくしく泣くタイプだねと
先生にも言われました。
ホントにイライラして当たり散らす人は
お腹の左側が硬いそうです。
押すとドクドクと脈が打って
反発するような硬さがあると
鍼灸の先生がおっしゃってました
それと
目眩がする時はやはり肩の凝りがひどい😞
もともとの凝りもありますが
目がまわるという恐怖から
力が入ってしまうのもあると思います。
そんな時は
ヨガのボルスターを使いました。
この上に寝転んで
ひたすら呼吸を繰り返しました。
呼吸が深くなるし
寝落ちしそうになります。
画像お借りしました🙇
私の体調は天気に左右されます😢
今日も雨だし
雨の日は湿が溜まって
体調悪化しやすいので
小豆茶飲んでゆっくり養生します
雨の日はこれもいいですよ
梅雨の季節にもお勧め
身体に溜まった湿をとります。
今日もこの上で
身体を伸ばそう🤗
